2024
Переизбыток синего света от экрана может стать причиной гиперпигментации на коже
Синий свет представляет собой часть видимого спектра света. Самым сильным его источником является солнце. Однако его излучают также электронные устройства в виде смартфонов, ноутбуков, телевизоров. Дерматолог Майкл Фримен предупредил об опасности такого излучения.
Как писало изжание UfacityNews.ru в июле 2024 г, ссылаясь на результаты сразу нескольких исследований, переизбыток синего света может стать причиной гиперпигментации, поскольку излучение провоцирует стимуляцию выработки естественного пигмента кожи, из-за чего на теле могут образоваться темные пятна. Особенно часто такая проблема встречается у людей с более темной кожей.
Также синий свет становится причиной раннего образования морщин, поскольку повреждается коллаген, который нужен для структуры кожи.
Более того, излучаемый синий свет приводит к нарушению сна и снижает его качество, что может привести к ухудшению уже имеющихся заболеваний кожи, к которым относятся акне, экзема и розацеа[1].
В смартфонах появилась технология, уберегающая пользователей от близорукости
В конце июня 2024 года компания Honor анонсировала на конференции в Шанхае новый функционал смартфонов на основе ИИ, которые будут беречь пользователей от близорукости благодаря системе AI Defocus Eye Protection и обнаруживать ИИ-дипфейки. Подробнее здесь
2023
Смартфоны снижают качество спермы - это доказало длившееся 10 лет исследование
В октябре 2023 года ученые из Женевского университета выяснили, что частое использование смартфона снижает качество спермы у мужчин. Результаты длительного исследования опубликованы в журнале Fertility and Sterility.
Исследование проходило с 2005 по 2018 год. За это время ученые опросили 2886 мужчин в возрасте от 18 до 22 лет, а также взяли у них образец спермы на анализ. Опрос проходил во время медицинских комиссий при призыве в армию. Испытуемые отвечали на вопросы об образе жизни, состоянии здоровья, частоты использования мобильных телефонов, а также о том, где они хранили свои мобильные устройства.
По результатам исследования ученые пришли к выводу, что частое использование смартфона коррелирует с более низким числом вырабатываемых сперматозоидов. У мужчин, пользующихся смартфонами не чаще раза в неделю концентрация сперматозоидов составила 56,5 млн на миллилитр, в то время как выработка мужчин, державших телефон в руках более 20 раз в день остановилась на уровне в 44,5 млн на миллилитр.
При этом место хранения телефона не оказало статистически важное влияние на концентрацию сперматозоидов. Стоит отметить, что подавляющее большинство мужчин носили телефон в кармане брюк, поэтому выборка в этом плане не отвечала задачам исследования, поэтому конкретный вывод в данном случае сделать сложно. Ученые планируют исследовать данный вопрос далее и формируют новое исследование, которое будет концентрироваться именно на месте хранения смартфона.Метавселенная ВДНХ 
По словам ученых, примерно одна из шести пар в мире страдает от невозможности завести детей. Примерно половина из этих случаев происходит по причинам, связанным с организмом мужчины. Исследования показывают, что в глобальном масштабе наблюдается негативная динамика выработки сперматозоидов у мужчин. Среди основных факторов, которые были до этого исследованы, называются лишний вес, курение, алкоголь, психологический стресс и другие.[2]
Разговоры по мобильному телефону повышают на 12% риск артериальной гипертензии
4 мая 2023 года китайские специалисты из Южного медицинского университета в Гуанчжоу представили результаты исследования, говорящие о том, что общение по мобильному телефону значительно повышает риск артериальной гипертензии — хронически протекающего заболевания, сопровождающегося повышенным артериальным давлением.
Выводы учёных базируются на анализе базы Британского биобанка (UK Biobank). Специалисты выделили 212 046 взрослых граждан в возрасте от 37 до 73 лет без артериальной гипертензии. Они заполняли анкеты об использовании сотовых аппаратов для совершения и приёма звонков (в том числе с применением громкой связи). Пользователями мобильных телефонов и смартфонов считались те лица, которые общались посредством сотовой связи не реже одного раза в неделю. Средний возраст участников исследования составил 54 года, 62% — женщины.
Выяснилось, что в течение 12-летнего периода наблюдения артериальная гипертензия развилась у 13 984 (приблизительно7%) граждан. В целом, у пользователей мобильных телефонов риск артериальной гипертензии был на 7% выше, чем у тех, кто не общался посредством сотовой связи. У лиц, которые разговаривали по мобильному телефону в течение 30 минут и более в неделю, вероятность возникновения высокого кровяного давления была на 12% выше, чем у участников, которые тратили на телефонные звонки менее получаса в неделю. При этом результаты оказались одинаковыми для женщин и мужчин.
Риск развития артериальной гипертензии среди тех, кто еженедельно тратил на разговоры по мобильному телефону 30–59 минут, 1–3 часа, 4–6 часов и более 6 часов оказался соответственно на 8%, 13%, 16% и 25% выше по сравнению с теми, кто говорил менее 5 минут в неделю. Установлено также, что вероятность развития высокого кровяного давления была наибольшей у лиц с увеличенным генетическим риском.[3]
2022: Зафиксирован первый случай зависимости гориллы от смартфона
18 апреля 2022 года у Амаре, восточной равнинной гориллы, обитающей в зоопарке Линкольн-парка в Чикаго зафиксирован первый случай зависимости гориллы от смартфон.
У гориллы, разумеется, нет своего смартфона, но посетители зоопарка постоянно показывают ей фотографии и видео на своих мобильных устройствах через стеклянную перегородку. Это его увлекает.
16-летняя горилла Амаре познакомился со смартфонами несколько лет назад. Он слишком увлекся разглядыванием экрана и однажды не заметил, как сзади подбежала резвая горилла и прыгнула на него.
Как сообщается, горилла пристрастился к телефонам после того, как посетители стали показывать ему фотографии и видео через стеклянную перегородку его вольера. Это пристрастие стало настолько вредным для гориллы, что смотрителям зоопарка пришлось добавить веревку в дополнение к стеклянной перегородке, чтобы максимально отгородить людей от гориллы. Более того, если кто-то все же пытается показать горилле видео и фотографии, смотрители вмешиваются и просят людей не делать этого.
По словам смотрителей зоопарка, Амаре отвлекается на яркие дисплеи, поэтому они стараются сократить время его пребывания у экрана.
 | Стивен Росс, директор Центра Лестера Э. Фишера по изучению и сохранению приматов зоопарка, рассказал газете Chicago-Sun Times: Нас все больше беспокоит, что слишком много его времени уходит на просмотр фотографий посетителей, мы действительно считаем, что он должен проводить больше времени со своими собратьями в группе, учась быть гориллой. |  |
Однако положительной новостью здесь является то, что у Амаре нет никаких симптомов абстиненции, таких как уныние или беспокойство как таковые. Более того, он демонстрирует некоторые положительные эффекты. "Амаре понимает, что сидеть в углу и ждать, пока кто-нибудь подойдет и покажет ему свой телефон, не имеет смысла", - сказал Росс.
Примат живет с тремя другими гориллами-подростками. Все они содержатся отдельно от доминирующего взрослого самца в другом вольере, говорится в сообщении.
Сотрудники зоопарка заявили, что им пришлось сократить время пребывания Амаре у экрана, чтобы он не упустил важные взаимодействия с другими гориллами в процессе формирования.
Во время развития самцы горилл часто становятся агрессивными по отношению друг к другу и играют в драку, чтобы установить доминирование и наследственность. Если Амаре будет слишком отвлекаться на людей и их штуковины, он упустит это взаимодействие и займет более низкое социальное положение в группе. [4]
2020
В iPhone 11 обнаружили опасный для здоровья уровень радиоизлучения
В начале февраля 2020 года независимая лаборатория RF Exposure Lab заявила, что iPhone 11 Pro испускает радиочастотное излучение, которое более чем вдвое превышает предел, установленный Федеральной комиссией по связи США (FCC) для излучения радиочастот. Это может быть опасно для здоровья. Подробнее здесь.
Доказано влияние смартфонов на развитие рака
В конце января 2020 года исследователи Йельской школы здравоохранения опубликовали статью, согласно которой облучение от сотовых телефонов связано с более высокими показателями рака щитовидной железы среди людей с генетическими вариациями в определенных генах.
Исследователи изучили более 900 человек в Коннектикуте и обнаружили, что у людей с однонуклеотидными полиморфизмами (генетические вариации, обычно называемые SNP) значительно чаще развивается рак щитовидной железы. При этом люди с SNP в четырех из исследованных генов, которые использовали сотовые телефоны, имели в два раза больше шансов заболеть раком. Исследователи изучили в общей сложности 176 генов и определили 10 SNP, которые, по-видимому, увеличивают риск рака щитовидной железы среди пользователей сотовых телефонов.
Это первое исследование, изучавшее комбинированное влияние генетической восприимчивости и использования сотовых на рак щитовидной железы. Полученные данные должны помочь выявить подгруппы риска и оказать им посильную помощь. Для подтверждения результатов необходимы дальнейшие исследования, которые позволят лучше понять взаимодействие между излучением сотового телефона и SNP в определенных генах.
| | Наше исследование предоставляет доказательства того, что генетическая восприимчивость влияет на связь между использованием сотового телефона и раком щитовидной железы, - отметила Явэй Чжан (Yawei Zhang), доктор медицинских наук, профессор кафедры наук об окружающей среде в Йельской школе общественного здравоохранения. - Необходимы дополнительные исследования для выявления групп населения, которые чувствительны к радиочастотному излучению, и оценки воздействия этого излучения от различных моделей сотовых телефонов.[5] | |
2019
Как безопасно для здоровья пользоваться смартфоном. Рекомендации Роспотребнадзора
10 января 2020 года Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) обнародовал рекомендации по использованию мобильного телефона.
Подносить трубку к уху рекомендовано лишь после ответа собеседника, так как в момент вызова телефон работает на максимуме своей мощности. Однако уже через 10–20 секунд после начала вызова излучаемая мощность снижается до минимально допустимого уровня.
Держать трубку мобильного телефона нужно на расстоянии от уха, за нижнюю ее часть и вертикально. Затухание радиоволн происходит пропорционально квадрату пройденного расстояния, поэтому, отодвинув трубку от уха всего на сантиметр и увеличив, таким образом, расстояние до мозга вдвое, можно понизить мощность, излучения воздействия на мозг, в четыре раза.
Если владелец смартфона носит очки с металлической оправой, то перед разговором рекомендуется их снять, так как металл может увеличить интенсивность электромагнитного поля.
Еще несколько советов ведомства касаются правил хранения мобильников. Так, не рекомендуется класть мобильные телефоны рядом с собой во время сна, носить их в карманах брюк или держать долго в нагрудном кармане.
Злоупотреблять SMS-сообщениями или играми в Роспотребнадзор также не советуют: регулярное и длительное напряжение плохо сказывается на развитии костей и суставов пальцев и кисти.
Кроме того, играя, ребенок вынужден рассматривать мелкое изображение, долго смотреть на подсвеченный экран, который все время находится на одном расстоянии от глаз. Это является серьезнoй нагрузкой и может очень негативно повлиять на зрение.
Контакты с мобильным телефоном стоит ограничить, особенно, если в этом нет никакой необходимости, сообщили в ведомстве.[6]
Опасен ли 5G для здоровья?
В середине ноября 2019 года Австралийское ведомство по ядерной и радиационной безопасности (ARPANSA) опровергло все предположения, что 5G представляет угрозу для здоровья людей и фауны. «Более высокие частоты не означают более высоких уровней воздействия», - прямо сообщили представители ARPANSA.
Текущие исследования показывают, радиоволны, используемые в мобильной связи, в том числе при развертывании 5G, не оказывают влияния на здоровье человека. Некоторая часть энергии поглощается организмом, но она слишком мала для значительного нагрева ткани, а волны более высоких частот, которые будут использоваться в 5G-сетях в будущем, просто не "проникают сквозь кожу". Нагрев тканей может произойти только при воздействии энергии, в 50 раз превышающей австралийский стандарт - например, при сварке, именно поэтому в таких случаях принимаются меры предосторожности, отмечает ARPANSA.
Представители ведомства также подтвердили, что радиоволны не обладают ионизирующим эффектом и не могут разрушать химические связи, приводя к повреждению ДНК. ARPANSA отмечает, что распространяемые в Интернете тревоги не обоснованы, поскольку избирательно рассматривают отдельные данные и не учитывают доказательный подход.
| | Ни одно научное исследование, рассматриваемое отдельно, не даст точного ответа на вопрос о том, могут ли радиоволны вызывать неблагоприятные последствия для здоровья людей, животных или окружающей среды, — говорится в сообщении. | |
Хотя ARPANSA и ВОЗ признают, что симптомы электромагнитной гиперчувствительности реальны и могут негативно влиять на состояние пострадавшего, это состояние до сих пор не имеет четких диагностических критериев, а ученые до сих пор не предоставили доказательств того, что его причиной является радиочастотное воздействие.[7]
Смартфоны приближают смерть. 7 советов
К ноябрю 2019 года стало появляться все больше доказательств того, что использование смартфонов влияет на сон, самооценку, отношения, память, объем внимания и принятие решений. Помимо прочего, постоянно повышая уровень кортизола, основного гормона стресса, смартфоны могут угрожать здоровью и сокращать жизнь пользователей.
Издание Quartz предложило 7 советов, как использовать смартфоны с минимальным ущербом для здоровья.
1. Используйте Apple Time Screen, Android ActionDash или приложение Moment, чтобы отслеживать, как часто вы используете смартфон и какие приложения отнимают большую часть вашего времени.
2. Отключите все уведомления приложений, кроме самых важных. Если полностью отключить уведомления невозможно, рекомендуется выделить определенное время в течение дня, когда они не будут вас беспокоить.
3. Отключите опцию «получать новые письма» на электронной почте. Благодаря этому вы сможете просматривать почту только при открытии приложения.
4. Используйте специальное приложение, которое позволит отписаться от лишних пользователей и страниц в соцсетях, а также от рассылок, которые вызывают у вас стресс или не приносит вам пользы.
5. Выделите в доме зоны, свободные от электронных устройств, например, кухонный стол или спальню. Подход «с глаз долой - из сердца вон» поможет вам избавиться от вредной привычки постоянно проверять смартфон, а значит, уменьшит стресс.
6. Установите цифровой комендантский час перед сном и не держите смартфон рядом с кроватью. Вместо того, чтобы утром первым делом проверить сообщения, начните день с краткой медитации, зарядки или вдумчивого завтрака.
7. Самостоятельно отслеживайте, как часто вы обращаетесь к смартфону просто от скуки. Вместо бессмысленного листания ленты займите это время дыхательными упражнениями.[8]
Смартфоны разрушают клетки мозга и ускоряют старение
В октябре 2019 года ученые Университета штата Орегон в США опубликовали результаты исследования, которые подтвердили негативное влияние длительного воздействия голубого света от дисплеев смартфонов. По данным специалистов, из-за экранов гаджетов могут разрушаться клетки мозга и ускоряется старение организма.
Ядвига Гебультовиц (Jadwiga Giebultowicz) и ее коллеги из Университета штата Орегон проводили лабораторные эксперименты, ежедневно подвергая дрозофил 12-часовому воздействию синих светодиодов (с 12 часами в темноте). Мухи контрольных групп все 24 часа проводили в темноте либо получали свет, синий из которого был отфильтрован.
Оказалось, что те, кто подвергался световому излучению днем или ночью, умирали раньше насекомых в контрольной группе, находившихся в темноте или на свету с отфильтрованными голубыми лучами. У мушек в опытной группе выявили повреждение сетчатки и нейронов головного мозга, а также нарушения в двигательной активности.
Кроме того, у мух, которые родились без глаз, все равно наблюдались дегенеративные изменения. Таким образом, LED-мониторы способны наносить вред, даже если на них не смотреть.
Сравнивая мух, взаимодействовавших с экранами, и находившихся постоянно в полной темноте, ученые выяснили, что жизненный цикл последних оказался дольше.
Ранее ученые из Франции провели исследование и пришли к выводу, что синий свет от светодиодов опасен для сетчатки и вызывает нарушение естественных ритмов сна.
| | За последнее столетие продолжительность жизни человека резко возросла, поскольку мы нашли способы лечения заболеваний, хотя в то же время мы проводим все больше времени с искусственным освещением, — говорит соавтор исследования Айлин Чау. — Наука ищет способы помочь людям оставаться здоровыми дольше, и разработка более «здорового» спектра света для использования в технике может оказаться полезной не только с точки зрения улучшения сна, но и с точки зрения общего состояния здоровья.[9] | |
Смартфоны ухудшают осанку и вызывают боли. Вот советы как снизить вред
В августе 2019 года малазийские ученые из университета Perdana University опубликовали на сайте своего научного центра рекомендации, которые помогут снизить вред от использования смартфонов.
По словам экспертов, регулярное и длительное использование гаджетов приходит к ухудшению зрения, плохой осанке, скованности, к боли в большом пальце, запястье, шее.
Согласно опросу, проведенному Американской ассоциацией трудотерапии, в год подростки проводят до 5000 часов, сгорбившись над смартфоном, в то время как взрослые проводят до 1400 часов в год.
Наиболее распространённые травмы, вызванные длительным использованием смартфонов, следующие:
- постуральные синдромы: шеи, грудной части и поясничного отдела;
- тендинит большого пальца или запястья;
- синдром запястного канала
- цервикогенная головная боль;
- патологии грудного и поясничного дисков.
Специалисты дали 5 рекомендаций, следуя которым пользователи могут обезопасить себя от этих заболеваний.
Покупка удобного смартфона
Приобретенный гаджет должен быть комфортным в процессе использования. Человеку должно быть легко держать его в руках, поэтому нужно следить, чтобы расстояние между большим и указательным пальцем ладони соответствовало ширине устройства.
Правильно набирать текст сообщения
Многие пренебрегают правилом набора SMS и используют лишь один большой палец для этого. Чтобы уменьшить боль необходимо использовать пальцы двух рук, также можно использовать голосовой ввод.
Держать смартфон в правильном положении
При использовании смартфона придерживать ровную осанку — держать спину и плечи прямо, не смотреть вниз на экран, а сам телефон не класть на колени. Лучше держать гаджет на уровне глаз.
Настроить в телефоне кнопки быстрого доступа
Стоит максимально использовать голосовые команды для доступа к приложениям. Те программы, которыми пользуется человек чаще всего, выносить на главный экран. Для длительных звонков можно применять Bluetooth-гарнитуру.
Обязательно делать суставную гимнастику
Несколько минут в день следует уделять зарядке: растяжка для рук, запястья, шеи и плеч – обязательные пункты.[10]
Смартфоны Apple и Samsung опасны для здоровья. В них зашкаливает излучение
В конце августа 2019 года издание Chicago Tribune опубликовало результаты журналистского расследования, согласно которому последние модели смартфонов Samsung и Apple излучают гораздо больше электромагнитной энергии, чем заявляют производители. При этом излучение некоторых смартфонов превышает безопасный уровень в пять раз.
Каждый смартфон имеет показатель SAR (Specific Absorption Rate) — уровень электромагнитной энергии, поглощаемой тканями организма за 1 секунду. Федеральная комиссия США по связи (FCC) установила предел такого воздействия в 1,6 Вт/кг для 1 грамма ткани. Считается, что этот норматив значительно ниже предельного значения, при котором излучение смартфона начинает оказывать вредное влияние на человека.
Однако результаты исследования Chicago Tribune, проведенного в сертифицированной FCC лаборатории, показали, что реальная ситуация не соответствует ожиданиям. В рамках исследования оценивались 11 моделей смартфонов: четыре iPhone (iPhone 7, 8, 8 Plus и X), три Samsung Galaxy (S8, S9 и J3), три Motorola (e5, e5 Play и g6 Play) и BLU Vivo 5 Mini. Продукция Apple заслужила такое необычное внимание из-за результатов пилотного исследования, проведенного на iPhone 7. Все смартфоны размещали в 2, 5, 10 или 15 миллиметрах от смеси воды, соли и сахара, имитирующей организм человека, и замеряли уровень поглощенного излучения.
Оказалось, что на расстоянии 2 мм ткани поглощают излучаемую iPhone 7 энергию в размере, превышающем безопасное значение в 2−4 раза, а худший результат продемонстрировал Samsung Galaxy S8 с показателем 8,22 Вт/кг — в 5 раз выше предельно допустимого значения.
FCC отметила, что методика Chicago Tribune не настолько точна, как производственные испытания смартфонов, но обещала провести повторные тесты.[11]
У пользователей смартфонов на голове вырастают «рога»
Использование смартфонов приводит к тому, что у людей видоизменяются кости черепа — появляется роговидный отросток у основания шеи. К такому выводу пришел профессор Дэвид Шахур (David Shahur), исследователь биомеханики из Университета Саншайн-Коста в Квинсленде, Австралия, сообщает BBC[12].
По словам Шахура, появление «рога» становится все более распространенным явлением, а его размеры зачастую настолько велики, что новую кость можно нащупать под кожей. Шахур занимается медицинской практикой уже 20 лет, но появление отростка начал замечать в последние 10 лет.
На самом деле, этот «рог» — это так называемый наружный затылочный бугор, впервые замеченный еще в 1885 г., но до недавнего времени чрезвычайно редко встречавшийся. Настолько редко, что французский хирург Поль Брока (Paul Broca), исследовавший проблему, не хотел даже выделять эту особенность в отдельный медицинский диагноз.
Причем здесь смартфоны
Как полагает Шахур, появление «рога» вызвано тем, что люди проводят много времени, наклонив голову вперед, когда используют смартфон. Если часто и подолгу удерживать эту позу, она дает излишнюю нагрузку на то место, где мышцы шеи встречаются с черепом. При нормальном положении головы нагружаются мышцы спины, а не шеи.
Чтобы обеспечить дополнительную поддержку склоненной голове, которая у взрослого человека весит около 4,5 кг, организм отращивает новую кость, помогающую перераспределить вес. Такой эффект дает использование не только смартфона, но и других гаджетов, которые пользователь держит в руках перед собой.
Как пишет The Washington Post, это первый случай, когда ученые заметили влияние смартфонов на скелет человека. Ранее было известно о болевых синдромах в области шеи, связанных с постоянным наклоном головы к смартфону. Также у пользователей возникали проблемы с большим пальцем, по причине постоянного набора текста с его помощью. Но настолько глубокое влияние смартфона на организм, что оно затронуло кости, ранее не отмечалось.
Шахур уверяет, что лечить «рог» не нужно, но если он один раз вырос, то останется до конца жизни. Чтобы минимизировать его рост, следует следить за правильным положением шеи.
Проблема молодежи
В 2016 г. Шахур провел исследование, в ходе которого проанализировал 200 рентгенограмм пациентов в возрасте от 18 до 30 лет. Результаты исследования были опубликованы в Journal of Anatomy. «Рог» был найден на 41% снимков. Следует отметить, что исследователи игнорировали отростки длиной 3-5 мм. «Рог» регистрировался только тогда, когда его длина превышала 10 мм.
Как выяснилось, отросток чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Самый длинный, около 3,6 см, также был обнаружен у мужчины.
В 2018 г. Шахур включил в свое исследование пациентов в возрасте до 86 лет и пришел к выводу, что «рог» более распространен среди молодежи. Отросток был обнаружен в среднем у 33% из 1,2 тыс. пациентов, однако в категории от 18 до 29 лет процент был выше. Исследователь связывает это с тем, что молодежь чаще использует смартфоны. Результаты исследования были опубликованы в Scientific Reports.
2018
Модели смартфонов с самым большим и самым малым излучением SAR
В США появляются центры помощи зависимым от гаджетов и интернета
В декабре 2018 года в США начало появляться все больше центров помощи зависимым от гаджетов и интернета в рамках программы реабилитации reSTART Life.
Использование слова «зависимость» в отношении гаджетов, интернета, онлайн-контента и тому подобных аспектов все еще активно обсуждается в мире психиатрии, и проблема эта далека от однозначного решения. Тем не менее многие практикующие психиатры сходятся во мнении, что использование технологий все чаще становится одной из проблем людей, которые обращаются за помощью в связи с зависимостью, и игнорировать ее нельзя.
Обзор исследований, проведенных Американской академией педиатрии, показал, что чрезмерное увлечение одними только видеоиграми является серьезной проблемой для 9% молодых людей. Этим летом Всемирная организация здравоохранения также добавила «зависимость от видеоигр» в список проблем аддикции. В США психиатры рассматривают вопрос, не пора ли ввести подобный диагноз в классификацию заболеваний.
При этом зависимость от гаджетов и интернета может быть запретной темой в отрасли электронных развлечений. Разработчиков часто критикуют за использование психологических концепций, которые призваны сделать технологию еще более привлекательной. Именно здесь в картину вступают такие организации, как reSTART. Они создают группы психологической помощи, которые проводят несколько недель на уединенном ранчо, перемежая обычный активный отдых сеансами терапии. В рамках программы reSTART пациенты занимаются разработкой планов «сбалансированной» и счастливой жизни, стараются правильно питаться, регулярно спать и заниматься спортом. Разумеется, все это было бы бессмысленно без сеансов психотерапии, во время которых специалисты помогают пациентам осознать и перебороть проблемы, которые привели к развитию зависимости.
С помощью специалистов такие люди находят работу и новые способы общения, и многие в конечном итоге решают свои психологические проблемы, возвращаются в колледж или возобновляют отношения с семьей.[13]
Использование мобильного телефона перед сном вызывает слепоту
В августовском номере (2018 год) журнала Nature была опубликована статья исследователей из Университета Толедо, согласно которой чрезмерное воздействие синего света способствует развитию слепоты. Люди не могут избежать его воздействия днем – это естественная часть жизни, - но использование мобильного телефона и других устройств со светодиодными экранами перед сном угрожает нашему здоровью.
Старший научный сотрудник Аджит Карунаратт (Ajith Karunarathne) отмечает, что вредное воздействие синего света было давно известно ученым, однако его механизм связывали с образованием токсического вещества липофусцина из молекулы трансретинола, используемого сетчаткой. Однако исследователи из Толедо показали, что образование липофусцина может быть не единственным патологическим механизмом воздействия синего цвета. Они обрабатывали культуры клеток светом с различной длиной волны и регистрировали результаты. Оказалось, что синий свет искажал структуру молекулы трансретинола, что вело к повышению концентрации ионов кальция в клетках сетчатки и, в конечном итоге, к ее гибели. Воздействие света с другой длиной волны, в том числе от бытовой флуоресцентной лампы, не сопровождалось гибелью клеток.
Команда проверила результаты с клеточными культурами других тканей (в том числе клетками миокарда, нейронами и опухолевыми клетками) и получила сходные результаты. Поскольку ретинол и трансретинол присутствуют не только в сетчатке и могут переноситься по организму вместе с другими веществами, подобные результаты наводят на печальные размышления. Пока исследователи не могут сказать, насколько распространяется токсический эффект синего цвета, но, вероятно, он поражает не только сетчатку.
Обычно витамин Е, обладающий антиоксидантным эффектом, и другие защитные факторы помогают организму справляться с подобной проблемой, однако с возрастом поступающих антиоксидантов начинает не хватать. Возможно, следует задуматься о том, чтобы чуть раньше выключать смартфон или ноутбук перед сном.[14]
Китайский город Сиань выделил специальную полосу на дороге Яньта для смотрящих в смартфон
В городе Сиань появилась полоса для фабберов — людей, которые переписываются или читают Фейсбук, когда идут по улице. Впервые предложенные как первоапрельская шутка выделенные полосы для пользователей смартфонов находят применение как средство повышения безопасности на дорогах[15].
Фаббер (от англ. phubber) — тот, кто больше внимания уделяет мобильному телефону или другим электронным устройствам, а не собеседнику во время разговора или окружению при движении по городу, человек, подверженный фаббингу. Не следует путать с фаббером (от англ. fabber) — устройством, использующим метод послойного создания физического объекта по цифровой 3D-модели, 3D-принтером.
Полоса 80 сантиметров шириной и 100 метров длиной окрашена в красный, зелёный и голубой; на ней нарисованы смартфоны. На городские власти Сианя оказал давление торговый центр, расположенный рядом с дорогой, и через месяц после первого запроса дорожка была проложена. Она предназначена для людей, которые смотрят в смартфон во время хождения и не замечают ничего вокруг. В Сиане, на дороге Яньта, где была проложена дорожка, машины часто заезжают на тротуар, потенциально создавая опасные ситуации. На выделенную полосу, где идут люди с «пониженным вниманием», машины заезжать не должны, поэтому травмоопасность снижается.
Кроме этого, фаббер-дорожки позволяют пешеходам реже врезаться друг в друга. Последнее обусловлено тем, что смотрящие в смартфон люди обычно ходят медленнее, чем другие. То есть, градиент скоростей на полосках для фабберов и не фабберов меньше, чем на объединённой полосе, и это уменьшает вероятность столкновения.
Есть несколько прецедентов запуска таких дорожек. Впервые о них заговорили в 2012 году — город Филадельфия анонсировал создание «E-дорожки» (e-lane), но впоследствии это заявление оказалось первоапрельской шуткой, предназначенной подчеркнуть важность проблемы «отвлечённого хождения» (distracted walking). В 2014-м году в городе Чунцин, Китай, сделали тридцатиметровую фаббер-дорожку. Чуть ранее в 2014-м году пользователи смартфонов получили дорожку в Вашингтоне, округ Колумбия, в рамках эксперимента телевидения National Geographic.
Во время эксперимента оказалось, что проложенная на 18-й улице Вашингтона дорожка была не очень эффективной — пешеходы часто нарушали порядок и шли там, где им вздумается. «Отвлечённые» пешеходы никак не могли узнать, где началась дорожка, где кончилась, и где пешеход пересёк границу с зоной «обыкновенного внимания».
Судя по всему, в Китае опыт внедрения фаббер-дорожки был успешнее, чем в США, — сооружается уже вторая такая полоса.
Использование смартфонов ночью грозит депрессией и неврозом
15 мая 2018 года журнал The Lancet Psychiatry опубликовал результаты первого крупномасштабного исследования, доказывающего вред от использования смартфонов в позднее время. На основании данных более чем 90 тысячи человек ученые университета Глазго (The University of Glasgow) доказали, что любители проводить время со смартфоном после 10 часов вечера рискуют заполучить депрессию, биполярное расстройство и неврозы.
Из предыдущих исследований известно, что нарушение так называемого циркадного ритма - естественного 24-часового цикла сна и бодрствования организма — чревато отрицательными последствиями. В новом исследовании, в котором приняли участие свыше 91 тысячи испытуемых, группа ученых под руководством доктора медицинских наук Даниела Смита (Daniel Smith) выявила связь между сбоем в биологических часах и поздним общением с гаджетами. Ранее столь масштабного анализа не проводилось, сообщает The Independent.[16]
Участников в возрасте от 37 до 73 лет снабдили наручными акселерометрами, которые они носили на протяжении 7 дней. На основании полученных данных специалисты судили о циркадных ритмах испытуемых и нарушениях в них во время исследования.
Параллельно было изучено психологическое благополучие участников. Выяснилось, что примерно один испытуемый из 25 отличался необычными привычками активности, вследствие чего активность таких людей днем и в ночное время не слишком различалась.
Сопоставив данные, исследователи установили, что эти люди на 11% более склонны к биполярному расстройству и на 6% чаще подвержены депрессиям. Кроме того, для этих же испытуемых были характерны более низкие субъективные оценки уровня счастья и более высокие показатели ощущения одиночества.[17]
Как отметил Даниел Смит, все эти люди не соблюдали гигиену сна. Среди свойственных им привычек — игры на телефоне поздним вечером и ночные чаепития.
Инвесторы Apple обеспокоены влиянием смартфонов на здоровье детей
В начале января 2018 года два крупных инвестора, которым принадлежит около $2 млрд в акциях Apple, отправили американской компании письмо с просьбой рассмотреть вопрос о влиянии смартфонов на здоровье детей.
Активистский хедж-фонд Jana Partners и Система пенсионного обеспечения учителей штата Калифорния (Caltstrs; один из крупнейших государственных пенсионных фондов США), говорят, что Apple должна взять на себя инициативу помочь родителям управлять устройствами, которые становятся все более вездесущими и потенциально опасными для детей.
В письме говорится, что средний американский подросток получает свой первый смартфон в возрасте 10 лет и тратит на него более 4,5 часов в день, и это без учета разговоров и сообщений. Почти 80% подростков проверяют свой телефон каждый час, и больше половины из них признаются, что чувствуют зависимость от своих гаджетов. Инвесторы признают, что родители играют важную роль в управлении "телефонным временем" своих детей, равно как и Apple, в 2017 году внедрившая в свою ОС технологию, минимизирующую практику написания SMS за рулем и отвлечение водителей от дороги.
Чтобы изучить существующие исследования по теме, инвесторы объединились с экспертами и активистами, среди которых учредитель и директор Центра медиа и детского здоровья при Бостонской детской больнице Майкл Рич (Michael Rich), автор книги "Поколение "я" (iGen) и профессор психологии в Университете Сан-Диего Джин M. Твендж (Jean M. Twenge), а также музыкант Стинг (Sting) и его жена продюсер Труди Стайлер (Trudie Styler). Предложения группы включают финансирование исследований и рабочих мест в Apple для изучения данной проблемы, а также создание инструментов, позволяющих родителям ограничить и/или улучшить контроль использования смартфонов детьми.
Одна из идей — создание меню в начальных настройках девайса, в котором родители могут ввести возраст ребенка и получить рекомендации по всему диапазону: от ограничений проведения времени со смартфоном до соответствующих страниц в социальных сетях.[18]
2017
Запрет мобильных телефонов во французских школах
В декабре 2017 года стало известно о запрете на использование мобильных телефонов во французских школах. Речь идет об ужесточении принятого несколькими годами ране закона, согласно которому ученикам не разрешено пользоваться сотовыми аппаратами во время занятий. Подробнее здесь.
Российские ученые придумали «вечную» защиту от вредного излучения смартфонов
В Томском государственном университете разработали защитный экран для снижения вредного воздействия излучения мобильных телефонов. Экран блокирует микроволновое излучение, которое воздействует на человека, качество связи при этом не ухудшается. Стоит такая защита менее 100 рублей, а срок службы не ограничен.
Неутешительные результаты исследований и подтолкнули ученых к разработке защитного экрана, которая велась в ТГУ, а на рынок будет выводиться с помощью предприятия «Радиозащита-Т» — по сути, «дочки» радиофизического факультета. Ученые планируют получить патент на свою разработку.
«Сейчас мощность сотовых значительно снизилась, но мы стали пользоваться ими гораздо чаще, чем раньше, поэтому эффекты, воздействующие на организм, со временем накапливаются, и последствия возникают через 5-10 лет» — рассказывает директор предприятия «Радиозащита-Т», доцент РФФ Григорий Кулешов.
На начальных этапах защитные экраны планировалось производить на основе материалов из ферритов и углеродных наноструктур. Они получались не очень практичными — их толщина достигала нескольких миллиметров, так что они могли использоваться, например, в составе чехла для мобильного телефона. Для финальной версии экрана разработчики в качестве основы выбрали магнитный микропровод диаметром 5-20 микрометров, что намного тоньше человеческого волоса. Экран состоит из сетки микропроводов с периодом 1-2 миллиметра и полимеров.
Григорий Кулешов рассказал, что полученная в итоге пленка чуть толще листа бумаги, и это покрытие отражает вредные излучения. Экран дешевле предыдущих разработок, так как на него тратится меньше материалов и себестоимость получается меньше 100 рублей. При этом срок его службы не ограничен. По словам разработчиков, особенно актуальна разработка для сохранения здоровья детей, которые в современном мире начинают использовать мобильный телефон уже с 7 лет.
Гаджеты могут стать причиной онемения пальцев
В июне 2017 года турецкие ученые опубликовали доклад, посвященный негативному влиянию смартфонов на работоспособность человеческой кисти. Был сделан вывод о том, что гаджеты могут стать причиной онемения пальцев.
При использовании смартфона его владелец делает повторяющиеся движения сгибания и разгибания кисти, а также большого пальца. Все эти движения характерны для этиологии и патогенеза карпального тунельного синдрома.
По данным исследований, большинство студентов тратят в среднем 3 часа в сутки на написание текстовых сообщений, сообщений электронной почты и на пользование интернетом через мобильный телефон.
Группа исследователей во главе доктором Фаиком Иликом (Faik Ilik) из Университета Баскент и доктором Хусейном Буюкголом (Huseyin Buyukgol) из Каратайского университета задействовала в эксперименте 62 пользователей смартфонов. Среди них 19 человек умеренно зависимы от мобильных устройств, 22 — не представляют свою жизнь без этих гаджетов, а 21 — пользуются обычными кнопочными мобильными телефонами.
Участники исследования отвечали на вопросы о ежедневной физической активности и деятельности с участием кистей рук, отмечали сложности с выполнением действий, требующих ловкости, точности и гибкости первых трех пальцев кисти. При помощи динамометра Джамара измерялась сила хвата.
Дополнительно у участников проводилось ультразвуковое исследование мягких тканей кисти и суставов большого пальца на обеих руках. В течение недели пользователи смартфонов отмечали на визуальной аналоговой шкале наличие и выраженность боли в доминантной руке в покое и при движении.
По данным ученых, у людей, которые часто пользуются смартфонами, увеличен в объеме медианный нерв и чаще нарушена функция кисти и меньше сила хвата. В частности, скорость проведения моторного импульса у активных пользователей гаджетов на 10,8% ниже по сравнению с теми, кто обращается к трубкам время от времени.[19]
Компенсация пенсии за опухоль в результате долгих разговоров по телефону
11 апреля 2017 года итальянский суд постановил, что чрезмерное использование мобильного телефона в рабочих целях привело к возникновению у сотрудника доброкачественной опухоли в мозгу. Кроме того, согласно решению суда, которое может стать важным прецедентом, пострадавшему будет выплачиваться пенсия из государственного фонда. Постановление может быть обжаловано, сообщает агентство «Франс Пресс».
Как утверждает истец, 57-летний Роберто Ромео (Roberto Romeo), по служебным обязанностям ему приходилось пользоваться мобильным телефоном каждый рабочий день на протяжении трех-четырех часов в течение 15 лет.
| | Впервые в мире суд признал причинную связь между чрезмерным использованием мобильного телефона и опухолью мозга, — заявляют адвокаты потерпевшего, Стефано Бертоне (Stefano Bertone) и Ренато Амбросио (Renato Ambrosio). | |
По словам Ромео, он не хочет демонизировать мобильные телефоны, однако люди должны больше знать о том, как следует ими пользоваться.
| | У меня не было другого выбора: мне приходилось пользоваться телефоном для связи с коллегами и чтобы организовать работу. В течение 15 лет я звонил все время: из дома и находясь в машине, — рассказывает он. — Сначала у меня появилось постоянное чувство заложенности в правом ухе, а потом, в 2010 году, у меня диагностировали опухоль. К счастью, она оказалась доброкачественной, однако врачам пришлось удалить слуховой нерв, поэтому теперь я ничего не слышу», — признается пострадавший | |
С учетом нанесенного здоровью Ромео ущерба, суд вынес решение выплачивать истцу ежемесячную компенсацию в размере 500 евро. Деньги будут перечисляться из фонда INAIL, национальной системы страхования от несчастных случаев на работе.[20]
Смотрите также
- Эргономика и гигиена рабочего места за компьютером
- Wi-Fi - Убийца-невидимка
- Зависимость от гаджетов
- Запрет мобильных телефонов в школах
Примечания
- ↑ Свет от экранов смартфонов может повредить коже человека
- ↑ Association between self-reported mobile phone use and the semen quality of young men
- ↑ Mobile phone calls, genetic susceptibility, and new-onset hypertension: results from 212 046 UK Biobank participants
- ↑ addicted to smartphones is having his screen time cut
- ↑ Thyroid cancer, genetic variations and cell phones linked in study
- ↑ О рекомендациях родителям по безопасному использованию мобильного телефона
- ↑ Australian radiation safety agency fires back at 5G health fearmongering
- ↑ Putting Down Your Phone May Help You Live Longer
- ↑ https://www.nature.com/articles/s41514-019-0038-6/ Daily blue-light exposure shortens lifespan and causes brain neurodegeneration in Drosophila]
- ↑ Smart Ways to Use Your Phone
- ↑ We tested popular cellphones for radiofrequency radiation. Now the FCC is investigating
- ↑ У пользователей смартфонов на голове вырастают «рога»
- ↑ Rehab facilities for digital detoxing and AA-like support groups are emerging across the country for those seeking help for tech addictions
- ↑ Blue Light Causes The Human Eye to Attack Itself, And Now We Know Why
- ↑ Китайский город Сиань выделил специальную полосу на дороге Яньта для смотрящих в смартфон
- ↑ [1]
- ↑ Association of disrupted circadian rhythmicity with mood disorders, subjective wellbeing, and cognitive function: a cross-sectional study of 91 105 participants from the UK Biobank
- ↑ A letter from two big Apple investors powerfully summarizes how smartphones mess with kids’ brains
- ↑ EAN 2017: Smartphone use can damage median nerve
- ↑ Italian court rules mobile phone use caused brain tumour
